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我来自深圳龙华，对于 辟谷 ，也想了很久，主要是对不吃饭有些恐惧，因为身边有人辟谷，都反应减肥排毒效果不错，这正是我想要的。再网上找到真健康，离得也，直接就过来了 。 这三天感觉是突破了自己的恐惧和障碍，做自己害怕的事情，没什么大不了，之前都没有经历过一餐不吃，现在三...
大家好，我叫潘丽仪，来自。 首先谢谢老师们，谢谢师兄们！我是一个书不达理的人，不善于沟通，普通话也说的不好，请大家多多包涵。 感谢杜老师的教导、引导、疏通，辛苦您了，感谢张老师、林老师处处的观照，辛苦您们了！感谢师兄们的鼓励，感谢老师，师兄们的...
这是我第三次来真健康参加 辟谷 了，次来辟谷的时候，心里很没有底气，确切说是带有一种恐惧，毕竟几十年的生活惯，主流媒体宣传的一日三餐，食色性也，吃饭大过天等饮食文化观念长期主宰现代人，但是我觉得中国易学道学，之所以能在民间几千年流传，生生不息，大有发展，在民间这么有市场，是一种很接地气，...
有一样的感觉，就是早晨的时间总是像坐了火箭似的，“嗖”的一下就没了。以至于几乎每天早上都没有时间吃早餐。所以很多人都会选择随便在路边摊、地铁口买点，或者是选择不吃。可是这种不正确的饮食惯，对我们的健康影响极大！那么如何吃早餐才是正确的呢？ 一 、早餐前应先喝水 人经过一夜睡眠，消耗了...
俗话说：一场秋雨一场寒。几天来天气渐凉，阴雨连绵，根据天气预报阴雨天会持续一段时间，和前几天相比，气温较低，这样以来人的脖子、腰肾、脚踝处于人体阳气运输的主要通道上，且肌肉较少、血管丰富，一旦受寒便会引起相关部位的疾患。因此在凉爽的秋雨天，这三个部位应做好保暖。 暖颈 ——扩胸仰头...
辟谷餐辟谷14天（回谷食谱） 天：流食（稀米汤） 第二天：流食（稀米汤） 第三天：流食（稀米汤） 备注：早中晚三餐都吃稀米汤 第四天：粥 第五天：粥 第六天：粥 第七天：粥 备注：早中晚三餐都吃粥（喜欢甜/咸口的少糖少盐， 好不加） 第八天： 早：一个素菜包/鸡蛋一个二...
现在社辟谷减肥班、辟谷减肥训练营很多，辟谷减肥方法也不少，很多人辛辛苦苦好不容易坚持了七天辟谷，但不太注意辟谷复食，结果是过一段时间又反弹了，没有保持住辟谷减肥的效果，其原因就是辟谷本身方法不当、不规范。这里，由藏传佛教法号为桑登嘉波（意为 禅定 王） 的 真健康辟谷 减肥训练营的陈豫昇老...
为什么说，禅定 辟谷复食 方法与 辟谷的正确方法 同等重要呢？因为好不容易辟谷下来，到后临门一脚没有掌握好，就等同于前功尽弃，甚至是对身体还有伤害。 如果辟谷结束后复食的方法得当，你就能够始终保持着辟谷时的佳身体状态，不单不会反弹，而且还会把全身各个方面的疾病都给...
社的辟谷培训班、辟谷老师、辟谷大师有很多，其中假辟谷或练辟谷方法不正确的辟谷学校也有不少。那么什么是 辟谷的正确方法 ，如何 辨别真假辟谷 呢？ 辟谷不是让人去挨饿，辟谷是一种功法，辟谷的正确方法可以使细胞产生 饥饿 的状态，但人不会感到饥饿。通过练真正的辟谷功法...
答：辟谷的重要特点就是辟谷期间基本上没有饥饿感。如果你在辟谷过程中，有饥饿感了，你在凭借自己的毅力忍饥挨饿，不吃食物，精神状态不好，看上去就难受，那就不是辟谷了，或者是招摇撞骗的假辟谷，或者叫断食、节食、绝食、禁食、挨饿。 看看这些辟谷的古友们，精神状态多好，玩得多开心。 如果你在辟谷过...
当你到网上搜“辟谷期间确实有饥饿感怎么办？”的时候，可能会找到很多答案，大部分说的都有道理，都可以尝试来缓解饥饿感，毕竟身体重要，别把身体给饿坏了，得不偿失。 笔者在网上找到几个答案： 1、可以吃一点东西。 2、辟谷饿了可以转移注意力。 3、可以选择终止辟谷然后进食。 4、适当的...
几年，在国内兴起一股道家文化热潮，像研究丹道的、练道家辟谷的、开设辟谷培训班的人越来越多。这本是弘扬国粹文化的一件好事，但也带来一个问题，因为辟谷是历代辟谷之人不断传承下来的一种功法，自学是很难学会的，相反还会把身体练坏。所以禅师建议，辟谷千万不可自学成才，一定要找个师傅。 &nb...
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