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方：1、体重下降了3.5公斤；2、这次学到了很多养生的方法，希望自己能坚持做，不懈怠，真正能够起到作用。也希望这样的方法能够在家人和亲友之间传播，对大家都能起到深远的影响；3、这次还学到了特医的一些方法，希望通过实践出成效；4、感觉大家在一起气场好强，心情好好。感谢姐们、哥们的陪伴，嘿嘿，也可以说是道友的陪伴。5、感谢两位多日的辛，非常感谢。高：我的感受是：1、大家像一个大家庭，感觉很温暖，真正的朋友是，肯陪你一起吃苦的朋友；2、有了对自己的深刻认识；3，挑战了从来没有想过的极限；4、耳朵部分的有些问题有了好转；5，体重瘦了近七公斤。
但宿便的清除却不是靠灌肠或服泻药所能作到的，的办法就是辟谷，做一次全身的“大扫除”，才能获效。实践证明，一般人辟谷到第四五天仍然有大便排出，到第七天时，宿便就会被排净。排出量多则1800毫升，少则360毫升。这就是为什么要求人辟谷一般要坚持七天的道理。宿便的清除，使消化系统的效率提高，营养吸收良好，疾自然会减少。
其实在我们当今生活中，这种现象太多了，在我们平常人眼里不理解。要是来到学习者听到别人比自己学习费高心里愉悦不已；要是自己付出比别人多，心理总是闷闷不乐，气无处可消，总在学习者面前打听。说实话，你只能代表自己，有必要吗。更深的解答是，一是学习时期不一样；二是个人健康不一样；三是支持研修院；四是团队学习；五是合作地来复训；六是三朋四友引见；七是生活能力差距；八是怨缘轻重；九是因与果不同；十是孽多少……总之，你的付出是代表自己，就象得了，他人能代替吗他人生你也要跟他一样吗。
人似铁饭是钢，这个道理谁都懂，这是几千年来的真理，辟谷恰恰了这个真理。生命犹如一个加工厂，加工厂就是各个机械协调合作工作的体现，每个环节不可缺少。同理，五脏六腑，四肢百骸也是一个整体工厂，也需要协调合作。所以，辟谷让所有的机体都没有能量供应，所有的组织都拼命的存活工作，经过一天，二天，三天等煅炼，机体组织以后遇到类似再次辟谷时，身体也就没有那么紧张，一次，二次，三次就适应了这种辟谷状态，这主是机体的体现。
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