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辟谷期间失眠怎么办呢？其实辟谷期间失眠也是一种常见现象。
根据我们在实践中粗略观察，大约有一半人辟谷期间会出现不同程度的睡眠障碍。
大约10﹪的人相反，辟谷期间睡眠特多，白天发困晚上早早上床一觉到天亮。
还有大约30﹪的人和平时一样，一切照旧。
辟谷期间遇到失眠，不必担心。可以练真健康的服气法，观想法。 如果练这些功法有一定经验，往往在练过程中就自然而然入睡了。
如果练功仍然无法入睡，可以起来。看书、写东西、上网都可以，没有必要强迫自己一定要入睡。
我们不吃饭能活的好好的，不睡觉也能活的好好的。有了这个观念，比睡8个小时更管用。
失眠者大的焦虑在于，我如果睡不着明天会没精神，赶快睡赶快睡吧。这种想法会增加自己的负担，让失眠者更焦虑，更难以入睡。
睡不着可以闭目养神，可以起来打坐，可以练功等等；休息的办法很多，不一定是睡觉。
我们辟谷营中遇到过这样极端的例子，有的学员平时就失眠严重，辟谷后更是如此，整夜整夜不睡觉。
但精神如常，白天照常上班，辟谷结束后发现睡眠一下正常了。
深圳市真健康文化传播有限公司是一家以弘扬中国传统自然文化为己任的华人身心灵健康管理机构。真健康专注身心排毒，主营辟谷、和禅修。通过儒、释、道、医、易、武的修炼，令身心返璞归真，从中收获“、解惑、开慧”人生三重境界，终达到身心灵养修，驾驭健康快乐！
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