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对于想减肥的人来说，都想使用有一种不反弹的减肥方法，以达到减肥的目的，但是任何事情都不是的，大部分的减肥方法都会反弹，但是要看采用什么样的减肥方法、反弹多少、以及反弹的是什么。那怎么减肥不反弹？辟谷减肥会反弹吗？
首先是要经过正规的、至少是七天的辟谷，才能够达到减肥的目的，这一点已经是被无数的辟谷减肥者验证过了的，然后才能谈复食和反弹的问题。辟谷恢复饮食后，体重一般均有不同程度的回升现象，但是血管内壁和消化道内壁的脂类物质分解以后、是很难回到原来的状况，这是辟谷减肥的关键，体现了辟谷减肥是一种疾病康复减肥、健康减肥和减肥，这是与其它任何减肥方式都不同的地方。尤其是经过几次辟谷以后，往往都能达到自己较为满意的体型和体重，但切忌饮食无节、不加节制，这样不管对于减肥和健康都没有好处。当然，辟谷以后人对食物的选择会因身体情况而出现自动调节的功能，并会趋向于食用素食和清淡的食品。
明确的告诉大家，辟谷减肥七天见效，辟谷复食后会反弹，但辟谷的生活方式就不会反弹！有三种情况：
一是辟谷复食以后，饮食不规律、饮食不节制，甚至是暴饮暴食，减肥的效果很明显的就会反弹；
二是辟谷复食以后，饮食有一定规律、饮食有节制，以素食和清淡的食物为主，减肥的效果会出现小部分反弹；
三是辟谷复食以后，采用辟谷的生活方式，定期的练辟谷，更重要的是按照聚莲机构配方的“减肥食谱”安排日常饮食，辟谷减肥以后就不会反弹。
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