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现在社的减肥方法很多，有的是剧烈运动的减肥训练营、受苦受累；有的是纯断食减肥、或者是借辟谷名义忍饥挨饿受罪；有的是减肥像减肥有损身体健康，还有其它名目繁多的减肥，效果很慢或者是容易反弹。那怎么减肥快乐而不受罪，见效还快呢。真健康独辟蹊径，开展旅游观光、度假、禅修辟谷减肥。下面就是一位减肥者陈总，在分享自己一天的旅游度假减肥经历。
罗浮山领袖纪念馆
到罗浮山旅游度假景区，参加旅游度假辟谷减肥七天，前几天主要是修炼禅定辟谷，每天练服气、采气、打坐、禅修、辟谷，没有感觉到饥饿。第六天的课程，是练禅定心法，同时还去参观罗浮山景点。我们走的是罗浮山的古道，路真的非常难走，但是每向上走一步，就感觉自己又进步了一些。非常荣幸，我们去了老前辈纪念馆，里面有毛、、、还有元帅。没想到，一个农村的有些破烂的房子，经过那些商业大咖的运作，就可以变成一个旅游景点，吸引了很多人来参观。罗浮山领袖纪念馆，把中国好多伟人、元帅都集中在这里，这又让我学了一招。
从陈总在罗浮山景区的所见、所闻、所做的事情来看，陈总没有剧烈的运动、没有挨饿受罪，有的只是静坐禅修、旅行观光、快乐的辟谷、快乐的游玩，不知不觉的七天下来，体重就减少了12斤多。所以，桑登嘉波禅师（意为禅定王）、陈豫昇老师所教的禅定辟谷，是一种让减肥者快乐的减肥，没有挨饿受罪的减肥方式，只不过大家不了解禅定辟谷，一旦知道了其中的奥秘，绝大多数想减肥的人都会积极踊跃参加的。
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