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辟谷餐辟谷14天（回谷食谱） 天：流食（稀米汤） 第二天：流食（稀米汤） 第三天：流食（稀米汤） 备注：早中晚三餐都吃稀米汤 第四天：粥 第五天：粥 第六天：粥 第七天：粥 备注：早中晚三餐都吃粥（喜欢甜/咸口的少糖少盐， 好不加） 第八天： 早：一个素菜包/鸡蛋一个二...
我所练的禅定辟谷的正确方法纪实，接上文。今天是在5A级风景区罗浮山辟谷的第四天，我们来到酥醪村一处有自然瀑布流水的地方，陈老师挂起了吊床，就着这自然环境，如果没有很多游客，在这里品茶读书休息，真的是人间仙境，负氧离子超高。晚上我们住在轩辕庵，夜观星象，好像人生也没几回这样的经历了，可以如此悠...
辟谷是不食五谷而食气，用这个天地能量之“气”来补充人体所需要的能量，由此会出现人们想象不到的各种身体变化。练者的身体状况不同，其感觉也不尽相同，这时练者会感到不知所错，很可能就会停止辟谷，吃一些食物，那就前功尽弃了；如果不吃食物，按照自己的想当然去做，很有可能会出下偏差，弄不好会伤害身体的。...
大部分人头一次听说辟谷，都以为是佛教念佛、或是道教修行的东西，是不是不吃饭，要遵守道教道规、或佛教佛规，饿它几天，就是闭关吧，然后表示真诚的信仰，跟信仰有关系吧，饿几天自然就减肥了......等等，这些一知半解的道听途说，模棱两可的概念。了解辟谷的人，并不是很多，真正非常熟悉辟谷...
在辟谷业内，禅定辟谷由于增加了特有的禅定修行，使辟谷者更不容易饥饿，而且还有一种饱腹感，由此更令辟谷者青睐。那些到底怎么辟谷,禅定辟谷的正确方法怎样?看看一位排毒减肥的妹子的辟谷日记。 大家好，我今天是辟谷第六天了，上一次辟谷第三天的时候，发朋友圈一...
很多人都在问我为什么辟谷，干嘛如此虐待自己，当然，种种声音都有，但是这个是自己的信念的问题，所以，建议那些只看到我好的变化的，而却没做好充足的心理准备的朋友们，就不要总是喊着旗号要怎样了，半途而废对自己的身体损伤很大，那个不叫辟谷，叫绝食，而后又开始弥补自己亏空的肠胃大吃大喝，那么真心是极...
在快速发展的今天，大家追求快节奏的生活。身体各项机能受到影响。有些人为了还原自然，采取辟谷的方式。白话文为大家精心整理了辟谷的具体方法(6篇)，希望大家可以喜欢并分享出去 辟谷方法三、意念辟谷 篇一 意念辟谷，是一种高级的辟谷方式，通过一个人的意念来控制的辟谷方式 特点: 1有程序，但不全 ...
1、服气辟谷法 “咽津纳气是入行”。一般辟谷都以此法为基础，而闭息法是主要的方法。《抱朴子·内篇·杂应》中载：“有冯生者，但单吞气，断谷已三年，观其步陡登山，提一斛许重，终日不倦。又时时引而略不言语，言语又不肯大声。问之，云：断谷亡精费气，大忌也。”东汉张衡，吐纳不食。再如...
次建议3-7天，时间不宜过久。如果以前没有尝试过辟谷减肥方法的话，初次尝试不要急于求成，给身体一个慢慢适应的过程。尤其是在没有老师指导的情况下，建议时间不要过长，如果有专业老师指导的话，可以辟谷7-10天左右。 次辟谷的正确方法是几天 辟谷的好处和注意事项 不要觉得时间越久越...
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