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辟谷养生公益营五天班辟谷感受杭州王去年做了个，身体不是很好。一直想调理一体，在朋友推荐有幸参加了辟谷养生公益营。参加前抱着半信半疑的心情，觉得五天不吃饭有点不可信，但是因为朋友是个信任度很高的人而决定参加了。辟谷在云隐山庄里，这里环境优美，空气新鲜，山泉水甘甜。云隐山庄辟谷的五天时间里，在志明和黎文非常的全身心指导辟谷养生方式，我也积极配合，认真学习吞气、、站桩和养生九式的养生练习，在志明的教学中还学习到了一些道家的文化。
使人新陈代谢正常进行，从而进入到正常的养生状态，因此辟谷与所谓的断食与是截然不同的两个概念。二十三、辟谷对身体有危害吗。科学的辟谷，得到正确引导的辟谷，对身体不会有伤害。辟谷期间人的身体得到很大的，不但排出了宿便，还派出了的一些其他的，使人的身体得到一次很好的“洗涤”。认得能量是收支平衡的，因此，正确的辟谷不但对身体无害，还会促进人的身体健康。二十四、辟谷期间会影响正常的工作和生活吗。辟谷得当，就不会影响。辟谷不会影响人的正常的能量的代谢与转换，因此，辟谷期间不会出现明显的体力下降的情况，所以不影响一般的工作和生活，但是对于体力劳动的人会影响其体力的发挥。
【真健康辟谷】辟谷养生古称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮、清肠等，即不吃五谷，但可以吃果品、营养性植物、补益物和饮水，所以，辟谷养生并非食。除饮水服气外，还服用一些辅助食物：如白术、山药等，这些食物，大多数可以补养气血，所以能够解饥、、延年。辟谷养生八大原则不容忽视。
7、凡本中心认为不适宜参加课程者(因状态、心理不健康，对本中心存在不良影响或其他原因)本中心有权拒绝报名者参加课程。8、参加者缴付的费用只有效于所报课程，参加者因故、缺席或未能完成该课程，本将不再接受其任何申请。9、食宿、交通：参加者自行安排，费用自付。在课程中，大约每隔45分钟至1小时会有一节10至20分钟的休息。10、基本守则(1)在课程进行时不准饮食、吸烟及嚼口香糖。(2)不可交谈，只在主讲人许可下才说话。(3)在课程整个过程中不可录像、录音及写笔记。
内脏休养生息：常人三餐加点心，过多饮食量大大加重肠胃消化吸收负担；同时为支援肠胃供，心脏加快搏动；为供氧心脏，肺部加快呼吸；为分解糖分，胰脏要供应大量；为分解脂肪，要供应大量胆汁。适应了这种不食的辟谷疗法，经过一段时间后再次辟谷，二次没有次那么担心紧张，二次所以比次轻松，第三体验了一次二次的经验所以更加轻松，以后辟谷来说就成了自然辟谷，也可以说形成了抗饥的。因此，辟谷有增强的作用应该是行之有效。
真健康自然辟谷文化核心技术：课程主设自然养生；实践中始终遵循自然养生法则，以道养和传统医的“润、通、调、补、固”的原理。以“心养、时养、形养、食养、药养、精养、气养、神养、道养”为核心技术。以精、气、神、道为“协调、养护、固本、还阳”的方法，建立具有特色的道养身心课程。
精养以《自然无为能量》为基础，让元气逐渐恢复，提高免力，起到扶正祛邪，增强能量。
气养以《自然辟谷》为基础，动静相兼，泄补协调、调养相依，循序渐进，增强体质。
神养以《自然养生健身心》为基础，启动心能量，感恩心怀，提升正气，清静自然。
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